青木病院

精神科、児童精神科、老年精神科、
心療内科、内科、小児心療科
スタッフブログ

スタッフブログ 【心理室】

  今必要なものを今  (投稿日:2020年4月20日 )

政府による緊急事態宣言が全国に拡大されました。

いまや日本全国(世界はもちろんですが)どこにいても気を抜くなということかと思います。

見た目に見える汚れと違い、

ウイルスは目に見えないからこそ恐ろしく、やっかいなものだと感じます。

“このくらい綺麗にしたから大丈夫だろう”とか、

“このくらいの時間と程度なら、(この場にいても)も大丈夫だろう”とか・・・、

そういう「大丈夫」の基準があいまいさが、

私たちを油断させたり、逆に過度に不安のドツボにはめたりしてしまいます。

前者も問題ですが、後者はとても苦しいものです。

 

こんなときこそ冷静に。

私たちには、

「今必要なことを今やる」、

「今は避けた方がよいこと(そして避けられること)を今はやらない」。

それしかないのです。

不安のあまり、無理な対策に走ることもせず、

ストレスのあまり、開き直って対策をやめてしまうこともせず、

今必要なことを今、やることに集中したいですね。

簡単ではないですが。

  集団精神療法第7クール、延期といたします  (投稿日:2020年3月18日 )

暖かい日が多く、今年は春が早くやってきそうですね。

でも一方で、新型コロナウイルスの問題は、

日本中いや世界中で大きな問題となっています。

当院でも、これまで以上に緊張感をもって感染防止につとめております。

心身の健康のためにも、経済や社会活動のためにも、

早い収束を願うばかりです。

 

さて、

青木病院では、4/4より集団精神療法の第7クールを予定し、準備、案内をしてきましたが、

慎重に検討した結果、

開始を延期させていただくこととしました。

現在はまだ開始時期は未定ですが、

開始を待ってくれている方もおり、

頃合いをみて、しっかりと開始させていただく予定です。

開始が決定しましたら、またご案内します。

募集は続けておりますので、関心のある方は主治医またはもよりのスタッフにお声掛けください。

 

何かと不便だったり、がまんの時期はまだ続きそうですが、

季節に必ず春がくるように、

またいろいろな活動がしやすい時期がくると思います。

皆さん、身体を大事にしながら、希望をもってのりきりましょう。

  集団精神療法第7クールの日程が決まりました!  (投稿日:2020年2月15日 )

2月ですが、今年は立春という暦通り、春を思わせる暖かい日が多いですね。

ただ、来週は寒の戻りがある…という話も聞いたので、これからまた気温が下がるのかもしれないです。

寒暖差があると体調を崩しやすくなるので、皆様お身体に気をつけてお過ごしください。

 

さて、今日は集団精神療法の案内をさせていただきます。

4月4日(土)より、第7クールを開始致します。

毎週土曜日、午後14:15~15:30、全15回となります。

少人数のグループで、他のメンバーと関わりながら自分のことを見つめ直したり、コミュニケーションや対人関係の練習をすることを目的としています。集団精神療法第7クール日程表

グループの中で意見を言うのは苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、上手に話せる必要はありません。人間関係が苦手でも構いません。

やってみたいという方や、もう少し詳しい話を聞きたいという方は、どうぞお気軽に、主治医やお近くのスタッフにお声かけください。

 

  いよいよ年末です  (投稿日:2019年12月23日 )

12月前半もあっという間に終わり、今年も残り1週間ほどとなりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

 

新年に向けて、大掃除、年賀状、忘年会など

慌ただしく時間が過ぎ、気付かないうちに疲れが溜まりやすい時期だと思います。

なんだかやる気が出ないとき、行き詰まったときには

やらなければならないことから一度離れ

思い切って休息する時間をとってみると

案外物事が早く進むかもしれません。

 

体調に気を付けて、よいお年をお迎えください。

  いきなり真冬に  (投稿日:2019年11月30日 )

寒暖の差が激しくなってきて・・・

というより、最近の気温だと急に真冬がやってきたようです。

皆さま体調を崩していませんか。

急な寒さのせいか、周囲では風邪もインフルエンザも流行ってきた印象があります。

心と身体はつながって、相互に影響し合っています。

身体の不調から、気分の落ち込みや意欲の低下になることもあります。

こんな天候の時期は、身体のケアが特に大事です。

手洗いやうがい、食事、休息、大事にしてくださいね。

 

さて、

先に案内した「DPP(うつの再発予防プログラム)」も、いよいよ日程が近づいてきました。

開始は、12月14日(土)です。

現在、募集と事前面談中。まだ入れます。

関心のある方は、主治医やお近くのスタッフにお声掛けください。

 

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