先週末は台風19号が関東を通過しました。

被害に遭われた方々には、お見舞い申し上げます。

先の見通しが立たずに不安を感じている方も多いことでしょう。

まずは、生活の安全を確保しつつ、無理をなさらずご自身のお体をお守りください。

ご家族やご親類、ご友人の方などが被害に遭われ、心配をされている方もいらっしゃると思います。

気にかけているということが相手に伝わるだけでも、今は十分かもしれません。

「～～ねばならない」ということはありません。

周囲の方々も含め、1日も早い生活の再建を願っています。

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さて、以下は心理室からのお知らせです。

DPP（うつ病再発予防プログラム）の日程が決まりました。12月14日（土）より開始です。

青木病院では、定期的に認知行動療法のグループを開催しています。

11月頃から希望者を対象に、事前面談を実施する予定です。

興味関心のある方は、主治医または当院スタッフまでお問い合わせください。

強い日ざしの中にも、秋らしい風が吹くようになりました。

厳しい暑さや、大きな被害をもたらした台風などもあり、

この夏は穏やかとは言えなかったかもしれないですね。

さて青木病院では、

6月から続いていた集団精神療法の第６クールが先日終わりました。

この夏のように、

グループは、ときには苦しい思いや不安な気持ちになったように思います。

しかし、なんとか前を向き、希望をもつ思いも味わいながら、クールの終了を迎えたように思います。

参加したメンバーの皆さんにとって、少しでもよい体験となったことを願っております。

次は12月に、DPP（うつの再発予防プログラム）です。

近日中にあらためて案内します。

長い梅雨がようやく明けたようで。

梅雨明けの頃は、一年でも最も気温が高くなりやすいんだとか。

じめじめ、どんよりが続いていたところから、

急激に夏の日差しが照りつける様子は、

「太陽」がうっぷんを晴らすかのようです。

（いや、晴らさなくていいんですけどね・・・）

去年が短い梅雨だったのに比べるから特に、今年の梅雨の長さが際立っていました。

「どんよりが長く続くほど、明けはよりまぶしく、熱く（暑く）なる。」

私たちの気分とよく似ているようにも感じられます。

待ってましたとばかり、有頂天になることもあるかもしれないですね。

ただ、

そういうときこそ、注意が必だったりします。

気分が晴れた時の急なハイテンションは、その後、心身の変調をきたしてしまうことがあります。

急な暑さによって熱中症になる人が多くなるのと同じように。

元号も変わり、新鮮な気分に！

・・・は、なかなかならないものですが。

社会が（経済も）少しでもよい方向にいけばよいなと期待しますね。

最近は、急に暑い日が出てきて、

梅雨をとばして夏がきたのかと思うほどです。

みなさま、体調に気をつけてださいね。

さて、

来週は早いものでもう6月になります。

前回もご案内した「集団精神療法　第6クール」がいよいよ開始されます！

メンバーはほぼ決定したところです。

参加メンバーのみなさんは、状況も年齢もさまざまです。

でも、それぞれ何かしらの目的意識をもって参加します。

この限られた場での「出会い」によって、

ご自分のことについて、何かしら感じたり、考えたりすることがあると思います。

そこから生まれる「自分のなかでの気づき」。　・・・少しでも実り多いことを願っています。

新年度がスタートしました。

自分自身の生活や周りの環境に変化があったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

環境が変化すると、ストレスを感じたり、不安になってしまうこともあるかと思いますが、焦らず自分のペースで慣れていくことができたら良いのではないかと思います。

さて、今日は集団精神療法の案内をさせていただきます。

６月１日(土) より、第６クールを開始致します。

毎週土曜日、午後14：15～15：30、全15回となります。

少人数のグループで、他のメンバーと関わりながら自分のことを見つめ直したり、コミュニケーションや対人関係の練習をすることを目的としています。

グループの中で意見を言うのは苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、上手に話せる必要はありません。人間関係が苦手でも構いません。

やってみたいという方や、もう少し詳しい話を聞きたいという方は、どうぞお気軽に、主治医やお近くのスタッフにお声かけください。