青木病院

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スタッフブログ 【心理室】

  集団精神療法・DPP(認知行動療法グループ)のお知らせ  (投稿日:2024年3月1日 )

皆さん こんにちは。
3月になり、暖かな日が増えてきました。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

3月は、年度の終わり月でもあります。
季節だけではなく、進学、就職、転居など、環境が変わる時期でもあります。
自分の生活に変化はなくとも、忙しそうにしているのを見るだけで
自分も疲れてしまうという人もいると思います。
自分の時間をしっかりとって、こころとからだの調子を整えていきましょう。

 


 

 

さて、青木病院 心理室 では、現在2つのグループ療法の開催に向けて準備をしています。
グループ療法は、多くの方と関わる中で自分について振り返り、
自分にはない視点や気づきを得ることができます。

意見をぶつけ合って議論することはありません。
話されたことはグループの中だけの秘密になりますので、安心してください。
現在、募集中のグループ療法は次の通りです。

 

 

 参加者募集中のグループ

 

1. 集団精神療法

日時: 2024年 3月23日(土)~7月13日(土) (毎週土曜日 計16回
時間: 14:00~15:30
参加者間の会話が中心のグループです。
テーマ設定はなく、思ったこと考えたことを自由にしていただきます。
話することが苦手な方は、話を聞くことを中心に参加しても大丈夫です。

 

2. DPP(認知行動療法グループ)

日時: 2024年 5月9日(木)~6月27日(木) (毎週木曜日 計8回
時間: 10:00~11:30
スライドやプリントによる学習とディスカッションが中心のグループです。
毎回、簡単な宿題が出ます。日常生活の中で学んだことを試して頂き、その結果について振り返ります。
ディスカッションや宿題確認の時間に、意見を述べてもらう場面があります。

 

 

参加を希望する方へ(問い合わせ方法・参加までの流れ)

  • 参加を希望される方は、主治医または病院スタッフまでお声がけください。
  • グループの開始日までに、担当スタッフと事前面談をしていただきます。
  • 事前面談を受けてから、参加するかどうか検討していただいてもかまいません。

※1. グループごとに開催曜日と期間が異なります。ご注意ください。
※2. 前回のDPP(2023年10月開催)に参加された方は、今回は参加できません。ご了承ください。

 

  集団精神療法第14クールの日程が決まりました!  (投稿日:2024年2月3日 )

2月になりました。

年が明けてから、もう2月と感じている人も、まだ2月と感じている人もいるでしょう。

さて、青木病院で行われているグループ療法の1つ、集団精神療法の日程が決まりました。

第14クールになります。

 

日時: 2024年3月23日(土)~7月13日(土) (毎週土曜日、計16回)

時間: 14:00~15:30

 

主に自己理解と対人関係の練習を目的としています。

個人の心理面接(カウンセリング)と共通するところもありますが、グループならではの治療的意義もあります。

関心のある方は主治医やお近くのスタッフにお声かけください。

 

  集団精神療法第13クールが終わりました。  (投稿日:2023年12月26日 )

先日12/23をもって、集団精神療法第13クールが終了となりました。

9月から約4か月のクールでした。

最後まで参加された方々にとってのグループの体験には楽しさや癒される思いだけではなく、

地道な努力もあったはずです。

大変お疲れ様でした。

少しでもヒントが得られたこと、よい体験となったことを願います。

 

また残念ながら、何らかの事情で最後まで参加することがかなわなかった方々に対しても、

何らかのプラスの体験もあったことを願います。

 

次の集団精神療法(第14クール)は、3月下旬を予定しています。

決まりましたらまたご案内します。

関心の持たれた方は、主治医やお近くのスタッフにお声かけください。

  心の冬将軍にご用心を  (投稿日:2023年12月21日 )

いつの間にか、すっかり年末と言える時期となりました。

皆さま、この1年はどんな1年だったでしょうか。

良い1年だったと思う人は積極的に振り返り、

苦しい1年だったと思う人は振り返りたくもない!となるでしょう。

 

良かった人もそうでなかった人も、

この年末年始という時期ならではの気持ちの落ち込みや心細さ、

気をつけてください。

 

急激に寒くなりました。

日中は暖かくても、夜になると凍てつく空気に冷やされます。

そんなとき、心の冬将軍にもご用心を。

しっかり防いでいるつもりでも、心の隙間にふっと入り込んできます。

 

いつもより少し上着の襟を上げて、あごを上着に沈めて・・・。

心は少しガード強めで。

気持ちの落ち込みや心細さから身を守りましょう。

  五感を澄ました先、何を感じますか  (投稿日:2023年11月1日 )

DPP第27クールが先月から始まりました。

今回はメンバーの年齢層も様々でどんなグループとなるのか、わくわく、ドキドキ色んな気持ちを抱えてのスタートです。

 

 

秋が深まり冬が近づく11月。

 

今年は暖冬のようですが、朝晩は結露が見え始めましたね。

そうかと思えば、気温が25度前後になる日もあり、なんだか慌ただしい季節のようです。

 

書店などには来年のカレンダーが並び始めて、何となく日常がせわしくなったりそわそわしたりする人、普段と変わりない日々を過ごす人、色んな気持ちの人がいるでしょう。

 

もう11月。まだ11月。

 

冷えた空気を、色づく葉を、昼間の日差しを、食欲の秋を、“からだ”と“こころ”で感じてみると新たな発見があるかもしれませんね。

 

何気ない毎日に深呼吸を。急ぎ足になりそうな時こそ、そのひとときを味わってみませんか。

 

☆星空情報:11月上旬~中旬 しし座流星群&おうし座流星群

 

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