集団精神療法第7クールの日程が決まりました！ （投稿日：2020年2月15日 ） 2月ですが、今年は立春という暦通り、春を思わせる暖かい日が多いですね。
ただ、来週は寒の戻りがある…という話も聞いたので、これからまた気温が下がるのかもしれないです。
寒暖差があると体調を崩しやすくなるので、皆様お身体に気をつけてお過ごしください。
さて、今日は集団精神療法の案内をさせていただきます。
4月4日（土）より、第７クールを開始致します。
毎週土曜日、午後14：15～15：30、全15回となります。
少人数のグループで、他のメンバーと関わりながら自分のことを見つめ直したり、コミュニケーションや対人関係の練習をすることを目的としています。
グループの中で意見を言うのは苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、上手に話せる必要はありません。人間関係が苦手でも構いません。
やってみたいという方や、もう少し詳しい話を聞きたいという方は、どうぞお気軽に、主治医やお近くのスタッフにお声かけください。
いよいよ年末です （投稿日：2019年12月23日 ） 12月前半もあっという間に終わり、今年も残り１週間ほどとなりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
新年に向けて、大掃除、年賀状、忘年会など
慌ただしく時間が過ぎ、気付かないうちに疲れが溜まりやすい時期だと思います。
なんだかやる気が出ないとき、行き詰まったときには
やらなければならないことから一度離れ
思い切って休息する時間をとってみると
案外物事が早く進むかもしれません。
体調に気を付けて、よいお年をお迎えください。
いきなり真冬に （投稿日：2019年11月30日 ） 寒暖の差が激しくなってきて・・・
というより、最近の気温だと急に真冬がやってきたようです。
皆さま体調を崩していませんか。
急な寒さのせいか、周囲では風邪もインフルエンザも流行ってきた印象があります。
心と身体はつながって、相互に影響し合っています。
身体の不調から、気分の落ち込みや意欲の低下になることもあります。
こんな天候の時期は、身体のケアが特に大事です。
手洗いやうがい、食事、休息、大事にしてくださいね。
さて、
先に案内した「DPP（うつの再発予防プログラム）」も、いよいよ日程が近づいてきました。
開始は、12月14日（土）です。
現在、募集と事前面談中。まだ入れます。
関心のある方は、主治医やお近くのスタッフにお声掛けください。
DPP（うつ病再発予防プログラム） （投稿日：2019年10月16日 ） 先週末は台風19号が関東を通過しました。
被害に遭われた方々には、お見舞い申し上げます。
先の見通しが立たずに不安を感じている方も多いことでしょう。
まずは、生活の安全を確保しつつ、無理をなさらずご自身のお体をお守りください。
ご家族やご親類、ご友人の方などが被害に遭われ、心配をされている方もいらっしゃると思います。
気にかけているということが相手に伝わるだけでも、今は十分かもしれません。
「～～ねばならない」ということはありません。
周囲の方々も含め、1日も早い生活の再建を願っています。
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さて、以下は心理室からのお知らせです。
DPP（うつ病再発予防プログラム）の日程が決まりました。12月14日（土）より開始です。
青木病院では、定期的に認知行動療法のグループを開催しています。
11月頃から希望者を対象に、事前面談を実施する予定です。
興味関心のある方は、主治医または当院スタッフまでお問い合わせください。
集団精神療法第6クールが終わりました。 （投稿日：2019年10月2日 ） 強い日ざしの中にも、秋らしい風が吹くようになりました。
厳しい暑さや、大きな被害をもたらした台風などもあり、
この夏は穏やかとは言えなかったかもしれないですね。
さて青木病院では、
6月から続いていた集団精神療法の第６クールが先日終わりました。
この夏のように、
グループは、ときには苦しい思いや不安な気持ちになったように思います。
しかし、なんとか前を向き、希望をもつ思いも味わいながら、クールの終了を迎えたように思います。
参加したメンバーの皆さんにとって、少しでもよい体験となったことを願っております。
次は12月に、DPP（うつの再発予防プログラム）です。
近日中にあらためて案内します。
