新年度がスタートしました。

自分自身の生活や周りの環境に変化があったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

環境が変化すると、ストレスを感じたり、不安になってしまうこともあるかと思いますが、焦らず自分のペースで慣れていくことができたら良いのではないかと思います。

さて、今日は集団精神療法の案内をさせていただきます。

６月１日(土) より、第６クールを開始致します。

毎週土曜日、午後14：15～15：30、全15回となります。

少人数のグループで、他のメンバーと関わりながら自分のことを見つめ直したり、コミュニケーションや対人関係の練習をすることを目的としています。

グループの中で意見を言うのは苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、上手に話せる必要はありません。人間関係が苦手でも構いません。

やってみたいという方や、もう少し詳しい話を聞きたいという方は、どうぞお気軽に、主治医やお近くのスタッフにお声かけください。

寒さが緩んでようやく春らしくなってきたように感じていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。花や木々が色づき、街が明るくなってきた一方で、花粉症に苦しんでおられる方も多くいらっしゃるのではないかと思います。昨年の夏が記録的な猛暑で日照量が多かったため、スギがよく成長しているのか、今年は平年よりも多くの花粉が飛んでいるそうです。このような話を聞くと、天気が良くても外出を控えたい気持ちになってしまいます。

さて、3月といえば、年度の区切り、振り返りやまとめの時期で、とても忙しくなる時期かと思います。卒業、異動、転勤など、別れの季節でもあります。これまでのこと、これからのこと、色々なことを思い、考え、自分が思っている以上に心が疲れていることがあるかもしれません。時には短い時間でもいいのでぼーっとして、心を休める時間を作ることができるとよいかもしれません。