青木病院

精神科、児童精神科、老年精神科、
心療内科、内科、小児心療科
スタッフブログ

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  熱中症と精神衛生  (投稿日:2018年8月8日 )

こんにちは。

8月に入りました。とても暑いですね……(汗)

今年は7月から猛烈な暑さが続き、心身ともにぐったりしてしまいますね。

皆さん、体調いかがでしょうか?

最近はこの暑さの影響で、熱中症で病院に救急搬送される方が増えているようです。

夜でも気温が30度を下回らない日もあり、昼間だけではなく夜間に症状が出る場合があります。

特に8月は、お祭りや花火大会などが夜間に行われる時期でもあります。

こまめな休憩と水分補給を心がけつつ、くれぐれもご注意ください。

 

 

さて、夏は暑さもあって心身ともに疲弊しがちです。

特に精神的な不調(抑うつなど)は、状態が悪くなるまで気づかない方も多くいらっしゃいます。

熱中症も、自覚症状で気づける方は非常に少ないといわれており、最初は気づきにくいという点で熱中症と精神的な不調は似ています。

そして、両方とも予防が大切という点も共通しています。

 

熱中症は、水分・塩分を十分に補給し、適度な休憩(睡眠)が有効な予防策とされています。

精神的な不調も、適度な睡眠によって防げる場合もあるでしょう。

精神的な不調の予防において、水分・塩分の補給は広く「摂取する」と置き換えると、

十分な食事を取る、楽しい活動などを通して心のエネルギーを得る、と言い換えられるかもしれません。

「これぐらい大丈夫」と思わずに、自分はどうだろうかと振り返ってみましょう。

 

振り返る中で、「そもそも十分寝られない」「食事がのどを通らない」「活動するのが億劫だ」という自分に気がつく方もいらっしゃると思います。

熱中症を含め自分の心身について「大丈夫かな?」と思ったら、まずは医師に相談をしてみてください。

 

  外来作業療法室(OT室)お休みのお知らせ  (投稿日:2018年8月1日 )

8月16日(木) 午後

8月17日(金) 午後

上記の日程は、お楽しみ企画のため通常OTはお休みになります。

 

※お盆期間中は、通常OTからプログラムを変更させていただく場合がございます。ご協力よろしくお願いいたします。

  ほのぼのだより 41  (投稿日:2018年7月31日 )

皆さんこんにちは♪♪

今年は梅雨明けも早く、去年以上に猛暑日が続いている今日この頃、いかがお過ごしですか?

異常気象も多いので、毎日注意していきたいですね。

IMG_4885  H30年8月

7月の大きなイベントは七夕がありました。今年は天気が悪かったですが、織姫や彦星さんたちはお会いできたのでしょうか(笑)

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メンバーさんたちはそんなことは露知らず、己の欲望を短冊に書き記し、人間らしさ丸出し。

一番多い願い事は「宝くじ高額当選」と現実的な内容でした(笑)

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⇦流れ星に願い事をするのではなく、自分で星を釣るスタイル

その後は皆でコーラを飲んで思い思いに七夕を楽しみました。

他には両毛地区の病院や施設が集まり、毎年恒例のボウリング大会が開催され、我デイケアメンバー達も意気揚々と参加。

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優勝目指して奮闘したものの、日頃の運動不足もあり、2ゲーム目には疲労困憊。何とかブービー賞は手に入れることができました。

続いて外出レクでは涼しい場所を求める要望が多く、ショッピングモールや山など温度の低い場所が主でした。

IMG_4838  読書を楽しみ

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自然を楽しみ        IMG_4834

買物や食事を楽しんだ7月でした。

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IMG_4883

涼しいところで熱いものを食べる。

最高の贅沢ですね( *´艸`)

 

次に室内のプログラムです。

日中の気温も高く皆さん飲み物を買うか、喫煙する以外外にはあまり出ず室内のプログラムに参加が多くみられました。

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足利の花火大会をイメージした貼り絵や

 

 

 

 

IMG_4846 納涼のためにうちわを作成したり IMG_4842

麻紐や皮紐を使ったブレスレット作りなど創作活動に集中しました。

他には医師から食中毒についてお話をされて夏の起こりやすい危険についても勉強しました。


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夏には、熱中症や脱水、食中毒など様々な危険性がありますが、自己管理をしっかり行い、まだまだ続くであろう猛暑をどうにか乗り切りたいものです。

私もこれ以上冷たいものでお腹を壊さぬよう頑張りたいと思います(笑)

海や山、花火など夏ならではの楽しみ方があると思いますので、良い夏をお過ごしください。

ではではまた次回(^^)/~~~

 

 

 

  「大事に生きる」をみつめて  (投稿日:2018年7月9日 )

西日本では大変な水害にみまわれています。

亡くなった多くの方のご冥福を祈るとともに、

行方不明になっている方の無事が、少しでも早く確認されることを祈ります。

 

私たちはつい、「生きている」ということを当たり前と思ってしまい、

なかなか意識しづらいものです。

こういうときこそ、命のありがたさを振り返り、

「大事に生きる」ようにしたいものです。

 

青木病院では先週の土曜日で、

DPP(うつの予防プログラム)、第18クールを終えました。

参加した方々にとって、

「大事に生きる」ヒントが少しでも得られる体験であったことを願います。

 

思えば「大事」という漢字は、「おおごと」とも読めますね。

生きることって、当たり前じゃなく、「おおごと」なのかもしれない。

私たちは「おおごと」を生き抜いているのかもしれないですね。

 

青木病院の次の心理グループは、集団精神療法です。

9/1(土) 開始に決定しました。

よかったら「大事に生きる」を一緒にみつめましょう。

  作業療法室の創作活動  (投稿日:2018年7月2日 )

みなさん、こんにちは。

今回紹介する活動は・・・

以前にも紹介したトトロファミリーですが・・・

新たに仲間が加わったので改めて紹介したいと思います‼

とと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新たに、猫バスが仲間に加わりました‼

可愛い仲間が加わったので、外来に展示しました。

 

本日7月2日の夜は・・・、サッカー決勝戦ですね!

OTスタッフは、日本代表を応援しています。がんばれ、日本‼

ハンバーグ

 

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