青木病院の2つの（外来）心理グループ、「DPP」と「集団精神療法」。

現在、初めての同時期開催で、2つとも募集と案内をしております。

今回は、よく質問される、二つのグループの共通点・相違点について簡単にお伝えします。

まず日程のこと。

「DPP」は毎週木曜日10:00～11：30　開始は9/1（木）！

一方「集団精神療法」は毎週土曜日　14：00～15:30　開始は9/3（土）！

回数も、「DPP」8回、「集団精神療法」（4か月程度）、と異なります。

内容について。

「DPP」は、認知行動療法の考えをつかって自分の考え方のクセを知り、修正をねらうもの。スライドを見たり、ワークをやったりと、学習寄りのグループワークです。

「集団精神療法」は、広く自分の考えや気持ちに目を向けること（洞察）、対人関係の練習をねらうもの。完全なフリートークスタイルです。

特徴と売りにしていること。

「DPP」は、グループのねらいが分かりやすい。論理的に考えることが好きな人、具体的な考え方を学んで身につけたいにおススメ。

「集団精神療法」は、そこで起こるやりとりや情緒に焦点を当てる。ゆっくりじっくりが合っている人におススメ。

どちらも保険がききます。どちらも事前に面談があります。

どちらもまだ空きがあります！

気になる方はぜひ、主治医かお近くのスタッフにお声かけください！

今年の夏は、とても暑い日が続いたかと思えば、急に強い雨が降るなど、天気の変化が大きくなっています。新型コロナウイルスだけではなく、熱中症や災害などにもご注意ください。

夏本番となり、やりたいことがある一方で様々な要因で思うように実行することが難しい方もいると思います。やりたいことや楽しみも、多すぎると焦りにつながってしまいます。自分に無理のない、「ほどほど」を心がけてみましょう。

DPP開催日程が決定しました。

第25クールのDPP（うつ病再発予防プログラム）の開催日程が決定しました。 青木病院では、定期的にうつ病再発予防を目的としたグループを開催しています。今回で25回目の開催です。「うつ病」と診断された方でなくとも、主治医の指示があれば参加できます。

DPPでは、認知行動療法を取り入れています。 私たちは、さまざまな「考え方のクセ（認知）」を持ってます。知らないうちにこれらのクセが、自分をつらい状況に追いやっているかもしれません。認知行動療法では、簡単な宿題などに取り組みながら「考え方のクセ」を振り返っていきます。 このDPPを通して、みなさんが生活の中で感じているつらさや困難さが少しでも軽くなって頂ければと思っています。

※　DPPはグループ療法です。グループ内で話された内容は秘密となり、口外されません。

参加までの流れ

DPPは当院で診療を受けている方に限りご案内しています。 参加を希望される場合は、当院医師またはスタッフまでお申し出ください。 グループ開始までに担当スタッフとの事前面談をして頂きます。説明を聞くだけでもOKです！ 参加を希望されても 医師の判断や治療の状況などによっては、DPPに参加できない場合があります。ご了承ください。

料金について

DPPは医療保険が適用となります。詳しくは、医師またはスタッフまでお問い合わせください。

開催日程

こちらの表をご参照ください。

※10月13日（木）　DPPはお休みです。当院での外来診療等は平常どおり行っています。

参加にあたっての注意事項

• 参加には主治医の指示が必要です。診察にて希望をお伝え下さい。
• 過去に参加された方も再度参加可能ですが、1クール（1開催期間）あけて参加して頂きます。前回（本年5月開始の第24クール）を参加された方は、今回のDPPに参加できません。それ以前（第24クールより前）に参加された方で再度参加を希望される方は、主治医にお伝えください。
• DPPは、ひと続きのプログラムとなっています。多く欠席されると内容の理解が難しくなります。連続で参加可能かについてもご検討ください。