認知行動療法グループについて （投稿日：2021年7月21日 ） こんにちは。
梅雨明けとともに、一気に真夏がやってきましたね！
室内であっても熱中症には十分注意をしてください。
さて、青木病院では定期的に「DPP（うつ病再発予防プログラム）」という認知行動療法の枠組みでグループ療法を開催しています。
認知行動療法では「考え方のクセ」やパターンに気づき修正することを目標としています。
しかし、自分の考え方や物事の捉え方を客観視することは容易ではありません。
自分にはない考え方や視点を得られる機会が多いという点で、グループで行う認知行動療法にはメリットがあります。
直近のグループは7月8日（木）に終了しました。参加された皆さん、大変お疲れさまでした。
次回のDPPは、9月下旬～10月中旬頃から開始をする予定です。過去に参加された方の再参加も歓迎しています。
日程が決まり次第、院内ポスター、ブログなどでお知らせします。お待ち下さい。
外来OT一部閉所のおしらせ（７月） （投稿日：2021年7月1日 ） 日頃より大変お世話になっております。
現在、新型コロナ感染予防対策として外来ＯＴの一部を閉所しております。
７月の休みは、以下のとおりです。
・１日（木）午後
・６日（火）午前、午後
・１０日（土）午後
・１５日（木）午後
・２２日（木・祝）午前、午後
・２３日（金・祝）午前、午後
・３０日（金）午後
活動時間は、
午前 ９：００～１１：００
午後 １２：４５～１４：４５
上記以降に関しては追って連絡させていただきます。
また、外来OTにて月間カレンダーを配布しております。
ご不明な点がございましたら、ＯＴ室まで連絡をお願い致します。
ご理解、ご協力の程、何卒宜しくお願い致します。
外来OTのおしらせ （投稿日：2021年7月1日 ） お世話になっております。
本格的に夏の陽気になってきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか？
そんな暑い日に食べたいものと言えば・・・かき氷！
そして７月２５日はかき氷の日！
かき氷の別名「な（７）つ（２）ご（５）おり」の他、
約９０年前のこの日、山形県で日本の最高気温４０．８度が記録されたこともあり、日本かき氷協会が制定しました。
オシャレで現代的なイメージのある食べ物ですが、その歴史は古く平安時代にさかのぼります。
清少納言の枕草子でも詠まれているかき氷は、これまでも、そしてこれからも、冷たくておいしい夏の風物詩なのでしょうか。
さて、７月の外来OTのお知らせです。
２６日（月）：外来お楽しみの日です。お楽しみに。
その他、新型コロナウイルス対策などによる外来ＯＴの一部閉所（７月分）に関しましては、改めてお知らせいたします。
日頃より、新型コロナウイルス対策へのご協力、本当にありがとうございます。
これからも、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
最後に、なぞなぞです。
『田舎に住むタコが得意な楽器は？』
ヒント：「いなか」に「たこ」
答えはOTスタッフまで。
＊先月の答えは「蚊（漢字の中に『ブン』」でした＊
ほのぼのだより76 （投稿日：2021年6月30日 ）
皆さんこんにちは！
梅雨の時期になり、不安定な天気の日が増えましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
不安定な天気の中、デイケアの園芸プログラムで植えたお花はすくすく育ち、こんなに大きくなりました。
手前にあるベコニアは買った時の2倍くらいの大きさに！
自分たちが植えたお花が大きく育つのはやはり嬉しいですね。
今月は先月に引き続きBBQを行いました。あいにくの天気で訓練室でBBQをすることに！
室内ではありましたが、楽しく食事をすることが出来ました。
上の写真は私のグループで作った焼きそばです。利用者の方に手伝ってもらい美味しく作ることが出来ました！
他にも、訓練室で映画鑑賞会をしたり、パワーアップした鬼ダーツ大会を実施しました。
鬼ダーツはパワーアップさせたにも関わらず、デイケアには強者が多くてたくさんの点を取られてしまいました。
今月の創作活動は石鹸作りやプラ板、マスキングテープを使った貼り絵を実施。
石鹸作りは人気で皆さん色や香りを考えながらオリジナルの石鹸を作っていました。
貼り絵は今回初の試みで、マスキングテープを使用。
普通の貼り絵では表現できない、素敵な作品が出来ました。
今年の4月から実施している健康講座。
今月のテーマは「フレイルってなに？」でした。
フレイルとは加齢に伴い、疲れやすさや体重の減少など心身の衰えが見られる状態のことをいいます。心身の衰えを感じたら、日常で運動を取り入れてみたい、バランスの良い食事を心がけたりしてみると、疲れやすさなどが軽減すると思いますので、ぜひやってみて下さい！
また、今月からふまねっとを実施しました。
参加者が想像していたよりも多く、びっくりしました。
今後も一緒に楽しく運動していければと思います。
梅雨の時期で、運動をすることが億劫になる方もいると思いますが、日常の中で少しでも運動を心がけていきたいですね。
ではまた。
7月の予定表です （投稿日：2021年6月29日 ） 今日は梅雨らしいしとした雨が降っていて、肌寒い感じです。これからは気温が上がっていきますので、少しでも過ごしやすい工夫をして梅雨を乗り切りたいですね。7月の創作活動では風鈴を作ります。手作りの風鈴で涼しさを味わうのも素敵です。ヨガやONDO、体操で体を動かして汗をかくのもおすすめですよ。麦茶で水分補給をして、クールダウンしてください。
パソコンの利用時間を1回、30分までに区切ることにしました。次に使うまでも最低30分は空けて、目を休めてくださいね。時間はタイマーでお知らせします。
ボランティアさんに来ていただく行事はまだ再開できませんが、7月もお待ちしています。ぜひ、遊びに来てくださいね♪
