青木病院

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スタッフブログ

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  DPP第21クールが終了し、集団精神療法第8クールへ  (投稿日:2020年12月10日 )

今年は大変な1年でした。

新型コロナウイルスが少し収まったかと思ったらまた広がり、

医療機関としては、感染防止のために大変な緊迫感が持続しています。

そして気がつけば12月・・・

(いやいや毎年「気がつけば12月」って言っているかもしれないですが)

 

みなさまは、どんな1年だったでしょうか。

不安の1年、我慢の1年、大変だったという人もいるでしょう。

でもなかには、外出や対人関係が苦手で、

「実はほっと一息つけた」と思っている人もいると思います。

 

さて当院の心理室では、

先日、DPP(うつの予防プログラムのグループ療法)の第21クールが無事終了しました。

参加の皆さんは、それぞれの目的に向かって意欲的に参加してくれていました。

次は、年明けの1月9日から、集団精神療法の第8クールが始まります。

引き続きコロナ対策で、人数や回数、時間をいつもより制限して行います。

(それでも状況次第で、途中で開催中止となる可能性もあります。)

 

まだ厳しい状況は続きそうですが、

こんなときこそ、少人数のグループで語りたい!聞きたい!という思いのある方は、主治医やお近くのスタッフにお問い合わせください。

  ほのぼのだより69  (投稿日:2020年11月30日 )

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R2年12月

 

皆さま、こんにちは!

 

寒さが厳しくなってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?

体が冷えると血液の循環が悪くなり風邪を引いたり体調不良の原因になります。

体を温める方法として温かい飲み物を飲んだり、体を温める食べ物を食べたり、運動(ストレッチなど)をして血流を良くしたり、しっかり入浴することなどが効果的です。

寒い時期になりますので、体を温める方法を生活に取り入れて過ごしてみてはいかがでしょうか。

 

 

さて、今月のほのぼのの活動を紹介したいと思います。

例年、11月はイベントが盛り沢山な時期ですが、今年はコロナの影響で中止だらけに。

何か楽しめることはないかということで色々なことに挑戦してみました。

 

11月と言えば紅葉シーズンということもありハイキングを行いました!

この日は天気も良く絶好のハイキング日和。

いつもは散歩に出たがらない方々も意欲的に参加して頂き大勢で出かけることに。

途中、美人弁天により休憩がてらお参りもしてきました。

病院近くの山々が色づき始めており景色を眺めながら楽しんで行うことが出来ました。

日頃、運動不足の方にはいい運動になったのかなと感じました♪

 

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また、初めての試みで屋台ラーメンレクを開催!

外出が難しい時期ということもあり、ラーメン屋さんに来て頂いて出来立てを食べようというレクを行いました。

参加した皆さまからは「美味しかった」「またやってほしい」など好評の声を多くいただきました。

少しは外食気分を味わえたようで満足される方が多かったようです。

参加できなかった方からの要望の声も多く聞かれたのでまた次回行いたいと思っております。

 

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人気の創作活動でも新たな試みを。

今回はハーバリウムボールペン作りに挑戦。

色とりどりのハーバリウムオイルにドライフラワーやビーズで装飾して個性溢れるオリジナルのボールペンを作りました。

参加者殺到で品不足になってしまうという事態が起きるほど人気で、

皆さまキレイに作られており完成品を見て大変喜ばれておりました。

難しすぎない工程で上品に仕上がるのでプレゼントなどにもおススメです。

 

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今年もあと1ヶ月。

寒さ対策はもちろん、コロナやインフルエンザなどの予防対策もしっかり行い健康的に過ごしていきましょう。

 

 

ではまた次回!

 

  外来OTのおしらせ  (投稿日:2020年11月30日 )

お世話になっております。

今年も残り1か月となりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

日に日に寒さが厳しくなりますが、1年で最も昼が短い「冬至」は12月21日。

かぼちゃを食べる方も多いのではないでしょうか。

ここで、おいしいかぼちゃの見分け方!

・ヘタがよく乾燥している。

・表面は濃い緑色で、ツヤツヤしている。

・皮がゴリゴリして硬い。

この3つがポイントだそうです。参考までに。

 

ちなみに、冬至にかぼちゃ(南瓜)を食べる習慣は、名前に「ん」がつくものを食べると、

「運気が上がる」と言われているから。

地域によっては、れんこん、みかん、こんにゃくなどを食べるそうです。

みなさんは、どんな「ん」のつく食べ物を食べますか?

 

 

さて、12月の外来OTのお知らせです。

28日(月):外来お楽しみの日です。お楽しみに。

 

また、年末年始のお休みは12/31(木)~1/3(日)です。

令和3年1/4(月)より、OTでお待ちしております。

 

新型コロナウイルス対策へのご協力、本当にありがとうございます。

寒い乾燥の季節となりますが、これからもよろしくお願い致します。

 

最後に、なぞなぞです。

『ご飯を食べるとき、抱っこしているものはなに?』

ヒント: 食べる前には「〇〇〇〇〇〇」と言いますね。

答えはOTスタッフまで。

 

*先月の答えは「月」でした*

  ほのぼのだより68  (投稿日:2020年10月31日 )

 

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R2年11月

 

皆さんこんにちは。

秋が深まり、朝晩の冷え込みが徐々に厳しくなってきました。

いろは坂など栃木県でも紅葉しているところがあるそうです。

足利はまだ紅葉とは言えませんが、病院裏の山々が色づくことが楽しみです。

 

 

10月は例年病院で主催している運動会があるのですが、今年は感染予防のため中止に。

病院行事を楽しみにしている方も多いということで、今回はほのぼので運動会を実施しました。

競技内容は・・・

パン食い競争

風船運びリレー

玉入れ   を行いました。

 

パン食い競争は皆さんパンが貰えるということで気合十分。一生懸命パンを取っていました。

風船運びリレーは初めての競技だったこともあり、運動が得意な方も苦戦。

玉入れは例年している競技であり、皆さん慣れた様子でした。

今回、玉入れの箱はスタッフが持ったのですが、予想以上に多くの玉が入り、支えるのが大変でした。

 

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また、月末にはハロウィンレクを実施。

午前中は仮装をして写真を撮り、クイズに挑戦。

ハロウィンの正しい言い方は?というクイズは正解者がなんと1人だけ!

皆さんはちなみに答えは何だと思いますか?

 

 

正解は・・・

「ハロウィーン、ハロウィンどちらも正しい」です。意外と難しいですよね。

 

午後は星釣りでお菓子を釣り、お茶会を。

1日ハロウィンを満喫しました。

 

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毎月皆さんが楽しみにしている創作活動。

今月は・・・

プラ板

ボンボン細工  をしました。

 

プラ板は不動の人気。皆さん人物画や好きなキャラクターのプラ板を作っていました。

ボンボン細工では苦戦しながらも、思い思いの作品を作製。

可愛い動物たちが沢山出来ました。

 

 

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メンバーのリクエストがあり、園芸を実施。

秋の花といえば・・・

 

 

パンジーですね。皆さん協力して綺麗に植えることが出来、おかげで玄関付近が華やかになりました。

 

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コロナ対策も大切ですが、インフルエンザも流行る時期になってきました。

引き続き、感染予防や健康管理をし、気を付けましょう!

 

 

 

ではまた。

  外来OTお知らせ  (投稿日:2020年10月30日 )

お世話になっております。

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

身体を温める食べ物のひとつ「しょうが」。

なぜ温まるのかというと、生姜の中の辛み成分が「温かさを感じる神経」を刺激するから。そのため体が熱を下げようと、汗をかいたり、血行が良くなったりするそうです。

また、しょうがは加熱した方がより効果が期待できるとのこと。

紅茶に入れても良し。煮物に入れても良し。炒めても良し。

 

一方で、同じく辛い食べ物の中でも、「わさび」は辛み成分が「冷たさを感じる神経」を刺激するため、涼しく感じるのだそう。不思議です。

 

食べ物の力を活用しながら、上手に冬を過ごしたいものですね。

 

 

さて、11月の外来OTのお知らせです。

3日(火):祝日ですがOTは通常通り行っています。

23日(月):祝日のためお休みです。

30日(月):外来お楽しみの日です。お楽しみに。

 

また、新型コロナウイルス対策も継続しています。

日頃より皆様のご協力、本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願い致します。

 

最後に、なぞなぞです。

『お日さまに、足が生えたら何になる?』

ヒント: 漢字をよく見ると、、、

答えはOTスタッフまで。

 

*先月の答えは「ゴーカート」でした*

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